2018-12-28
在中國(guó)傳統(tǒng)文化中,“死”是一個(gè)人人避諱的字眼。不少家長(zhǎng)總絞盡腦汁地跟孩子回避對(duì)“死”的描述。然而,避談死亡不利于孩子養(yǎng)成正確的生命觀,也給社會(huì)上屢屢發(fā)生的淡漠生命、草率輕生等惡性事件埋下了禍根?! 〖抑杏虚L(zhǎng)輩過(guò)世,若家長(zhǎng)沒(méi)有正面告知孩子,孩子可能對(duì)死亡形成恐懼,日后面對(duì)親近的人過(guò)世往往反應(yīng)過(guò)度,難以走出痛苦。有的孩子還會(huì)認(rèn)為親人過(guò)世是自己做得不夠好,產(chǎn)生罪惡感與內(nèi)疚感。因此,當(dāng)孩子問(wèn)逝者去哪里時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)按照孩子的年齡特質(zhì)以及與逝者的關(guān)系來(lái)回答?! ≡鯓痈⒆诱?wù)撋?,要依?jù)孩子的不同年齡來(lái)談。匈牙利心理學(xué)家納吉等將兒童對(duì)死亡概念的年齡模式分為4個(gè)階段: 第一,3歲以下的兒童無(wú)法分辨死亡和分離,常會(huì)產(chǎn)生分離焦慮; 第二,3—5歲的兒童不了解死亡是普遍的、不可逆的,他們認(rèn)為死亡是短暫的或可以復(fù)活的,甚至認(rèn)為自己更乖一點(diǎn),死去的家人就會(huì)回來(lái); 第三,5—9歲的孩子已經(jīng)了解到死亡是生命的終點(diǎn),會(huì)用擬人方式來(lái)看待死亡,比如他們會(huì)認(rèn)為死亡是被鬼差抓走; 第四,9歲以上的孩子已能正視死亡?! ∑綍r(shí)家長(zhǎng)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行生命教育。比如孩子飼養(yǎng)的寵物過(guò)世,父母可借機(jī)跟孩子說(shuō):“狗狗過(guò)世了,但我們很感謝狗狗在世時(shí)的陪伴,咱們一起祝福狗狗在另一個(gè)世界能夠生活得很好?!边€可告訴孩子,因?yàn)槲覀儗?duì)狗狗有愛(ài),所以我們會(huì)難過(guò)悲傷,無(wú)需故意忍受、逃避悲傷。善用這樣的教育機(jī)會(huì),孩子今后面對(duì)死亡時(shí)就容易用正向態(tài)度來(lái)面對(duì),還可以讓孩子更珍惜活著的時(shí)候,用有限的生命做一些更積極、更有意義的事情。 當(dāng)孩子問(wèn)起生與死的問(wèn)題時(shí),要立即告訴孩子。最好在孩子熟悉的環(huán)境下進(jìn)行,比如孩子的房間,來(lái)降低孩子的孤獨(dú)感。同時(shí)問(wèn)問(wèn)孩子為什么這么問(wèn),想知道些什么。解釋時(shí)要簡(jiǎn)潔清晰,不必過(guò)度談?wù)摷?xì)節(jié)。孩子年紀(jì)越小,解釋要越簡(jiǎn)單。不要跟孩子說(shuō)過(guò)世的人是睡著了或去旅行。否則,孩子可能會(huì)害怕睡覺(jué),擔(dān)心自己永遠(yuǎn)醒不過(guò)來(lái);或擔(dān)心父母去上班是不是再也不回來(lái)了。有時(shí),孩子可能會(huì)莫名其妙哭起來(lái),問(wèn)爸爸媽媽會(huì)死嗎。這時(shí),家長(zhǎng)不要過(guò)于焦慮,要知道孩子開(kāi)始對(duì)死亡有概念了,他們害怕分離。把孩子抱起來(lái)或牽著孩子的手,跟孩子說(shuō),無(wú)論怎樣,爸爸媽媽都愛(ài)你,不會(huì)拋棄你,而且爸爸媽媽身體很健康。 爺爺奶奶過(guò)世時(shí),通常是兒童一次與死亡接觸。他們一次經(jīng)歷失去親人,或者一次看到父母公開(kāi)哭泣。祖父母通常是兒童生活中無(wú)條件的愛(ài)與照顧的來(lái)源,更容易產(chǎn)生深深的失落感。此時(shí)可抱著孩子或拉著孩子的手,讓孩子有一種被照顧與撫慰的感覺(jué)。對(duì)孩子說(shuō):“爺爺過(guò)世了。感謝爺爺對(duì)我們的愛(ài)與照顧,祝福他在另一個(gè)世界能夠快樂(lè)地生活。雖然以后看不到他,但是他對(duì)我們的愛(ài)還會(huì)存在。我們想他時(shí),可以寫(xiě)信告訴他。”這樣做,能讓孩子直接面對(duì)家人的死亡,同時(shí)教導(dǎo)他說(shuō)出心中的愛(ài)、感謝與祝福。家長(zhǎng)也可以教孩子用寫(xiě)信或畫(huà)圖的方式跟死者對(duì)話,平撫及宣泄孩子的感傷與難過(guò)。
2018-12-28
心理問(wèn)答:小學(xué)生開(kāi)學(xué)焦慮了 怎么辦?
開(kāi)學(xué)綜合癥有哪些癥狀 癥狀1:精力不集中 癥狀2:害怕上學(xué) 癥狀3:自卑、孤獨(dú) 癥狀4:免疫力下降 開(kāi)學(xué)如何保持身心健康 預(yù)防開(kāi)學(xué)綜合癥開(kāi)學(xué)前應(yīng)調(diào)整身心 專(zhuān)家支招如何擺脫開(kāi)學(xué)焦慮 警惕孩子產(chǎn)生開(kāi)學(xué)恐懼癥的原因 心理問(wèn)答:開(kāi)學(xué)焦慮了怎么辦? 準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)心理“裝備”更重要 小學(xué)開(kāi)學(xué)綜合癥學(xué)生扎堆趕作業(yè) 警惕開(kāi)學(xué)綜合征現(xiàn)象專(zhuān)家出招幫孩子收心 新學(xué)期提早“收心”預(yù)防“開(kāi)學(xué)綜合癥” 開(kāi)學(xué)季來(lái)臨,就要告別不受管束的自由日子,又要面對(duì)一大堆作業(yè)和考試,學(xué)習(xí)上的難點(diǎn)必須去面對(duì),還要承受住被老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的評(píng)說(shuō)。在新學(xué)期開(kāi)學(xué)前,很多學(xué)生總會(huì)有些“煩”的感覺(jué)。 近日不少學(xué)生打來(lái)電話尋求心理幫助,其中有頭暈、耳鳴、眼花和四肢乏力等神經(jīng)癥狀的,有消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛等消化腸道癥狀的,更有表示自己莫名其妙產(chǎn)生沮喪、煩悶、焦慮等情緒癥狀的?! ∫陨贤瑢W(xué)們主訴的三類(lèi)癥狀,即神經(jīng)類(lèi)癥狀、消化系統(tǒng)類(lèi)癥狀或情緒類(lèi)癥狀,都是屬于心理和生理共同作用的結(jié)果?! 〖倨?,對(duì)于許多學(xué)生來(lái)說(shuō),無(wú)疑是“釋放”的黃金時(shí)段。從生理因素來(lái)說(shuō),不合理的暑假安排卻會(huì)給身體造成各種傷害。比如暑假可以自由的安排,不需要每天按時(shí)早睡早起,因而不少學(xué)生養(yǎng)成了熬夜或晚睡晚起的習(xí)慣,打破了原有的生物鐘節(jié)律;這種不合理安排下的“釋放”,又會(huì)導(dǎo)致很大一部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂(lè)活動(dòng),造成精力的虛耗;另外,暑假期間飲食的不規(guī)律,也是造成生理傷害的“元兇”之一,因而在暑期結(jié)束后出現(xiàn)頭暈眼花、四肢乏力、消化不良等癥狀便有依可據(jù)。 那么寒假期即將結(jié)束,學(xué)生們的心理又是怎樣的歷程呢? 1、開(kāi)學(xué)逼近,很多學(xué)生才開(kāi)始努力完成剩下的暑假作業(yè),或?qū)κ罴偕钭鰝€(gè)總結(jié)。這時(shí),當(dāng)你回顧暑假生活,有些人可能會(huì)有后悔或者自責(zé)的感覺(jué),因?yàn)槭罴匍_(kāi)始的時(shí)候所定的計(jì)劃沒(méi)有完成?! ?、有些同學(xué)會(huì)更擔(dān)心接下來(lái)的新學(xué)期的課業(yè),特別是對(duì)于即將要進(jìn)入高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)?! ?、新學(xué)期新改變會(huì)帶來(lái)一些不適感。因?yàn)榱?xí)慣于暑期的生活模式,現(xiàn)在又要開(kāi)始一個(gè)新的模式,多少都會(huì)有些不適應(yīng)?! ∵@些或焦慮、或自責(zé)、或不適的心理感受加上暑假生活的不規(guī)律帶來(lái)的生理功能的改變,共同造就了“假期綜合癥”的反應(yīng)。 如何應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)焦慮? 那么,面對(duì)開(kāi)學(xué)焦慮,我們?cè)撊绾翁幚砟? 生理調(diào)節(jié): 首先,在開(kāi)學(xué)前幾天,試著慢慢調(diào)整自己的作息時(shí)間,提前“修正”生活中的不規(guī)律不合理的安排,這樣開(kāi)學(xué)時(shí)就不會(huì)一下難以適應(yīng)?! ∑浯?,適當(dāng)做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),讓自己許久不活動(dòng)的筋骨活動(dòng)開(kāi)來(lái),也能調(diào)適心情?! ≡俅?,合理膳食,規(guī)律進(jìn)食。忌在飲食上暴飲暴食或者沒(méi)有規(guī)律。如果自己控制有難度,不妨請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙監(jiān)督?! ⌒睦碚{(diào)節(jié): 對(duì)于自責(zé)的同學(xué),從現(xiàn)在起要開(kāi)始認(rèn)識(shí)到“馬上要開(kāi)學(xué)”的現(xiàn)實(shí),少些抗拒,集中精力投入到新的生活中去?! ?duì)于焦慮的同學(xué),重點(diǎn)是做好心理準(zhǔn)備,迎接新的挑戰(zhàn)。其實(shí),這種焦慮緊張是很普遍的現(xiàn)象,而正是你想要表現(xiàn)好,才會(huì)有怕表現(xiàn)不好的焦慮,這是開(kāi)學(xué)前正常的反應(yīng)。現(xiàn)在你應(yīng)該多去做,比如做做下學(xué)期的計(jì)劃和目標(biāo),溫習(xí)功課等等。一旦你開(kāi)始投入精力去做,慢慢的這種焦慮心理就會(huì)平穩(wěn)下來(lái),切忌盲目焦慮而不行動(dòng)?! 犊滴鮼?lái)了》有期節(jié)目里的一個(gè)開(kāi)玩笑提議:要將開(kāi)學(xué)改為老友相聚,就會(huì)開(kāi)心很多!那么,親愛(ài)的同學(xué)們,如果我們?cè)囍o自己也開(kāi)這么一個(gè)玩笑會(huì)不會(huì)輕松一些呢?提前在生理和心理都調(diào)整好和準(zhǔn)備好,然后信心滿滿的參與“老友相聚”,必能很快的融入到新的學(xué)期中去!
2018-12-28
美國(guó)學(xué)生為何能擺脫“數(shù)學(xué)恐懼癥”
近日,英語(yǔ)和語(yǔ)文教育改革成為熱門(mén)話題,其實(shí),數(shù)學(xué)教育更應(yīng)改革。調(diào)查顯示,我國(guó)有70%的學(xué)生患有“數(shù)學(xué)恐懼心理”。當(dāng)然,數(shù)學(xué)改革不是降低數(shù)學(xué)權(quán)重,而是怎么考和怎樣學(xué)的問(wèn)題。
2018-12-28
不知什么時(shí)候開(kāi)始,“小孩要多表?yè)P(yáng)”的教育思想開(kāi)始在我們的腦海里形成,而且逐漸得到了大多數(shù)中國(guó)人的認(rèn)同,但是西方國(guó)家真的是這樣教育孩子的嗎?看了下面的實(shí)驗(yàn)?zāi)阋苍S會(huì)有不同的見(jiàn)解。 美國(guó)斯坦福大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)家卡羅爾?德維克曾在紐約的400名五年級(jí)學(xué)生中做了一系列的實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)的目的是驗(yàn)證一個(gè)細(xì)微的信號(hào),比如一句贊美,能對(duì)學(xué)生的努力和成績(jī)產(chǎn)生多大的影響,以及什么樣的信號(hào)有效?! ∫婚_(kāi)始,德維克給每一個(gè)孩子一組相當(dāng)簡(jiǎn)單的試題。隨后,研究人員告訴所有的孩子他們的得分,并附上一句六個(gè)字的表?yè)P(yáng)。一半的孩子收到的表?yè)P(yáng)是贊美他們的智力(“你肯定很聰明”),另一半收到的是贊美他們的勤奮(“你肯定很努力”)?! 『⒆觽兘邮芰硕螠y(cè)試。但是這次,他們可以挑選一份較難的試題。那些曾經(jīng)被贊揚(yáng)勤奮的孩子中,90%選擇了難一點(diǎn)的試題。而曾經(jīng)被贊揚(yáng)很聰明的孩子,大多數(shù)選擇了簡(jiǎn)單的試題。為什么?“當(dāng)我們贊美孩子的智力時(shí),”德維克寫(xiě)道,“我們是在說(shuō),這個(gè)游戲的名字是:聰明的,別冒險(xiǎn)犯錯(cuò)。” 三次的試題都增加了難度;所有的孩子都失敗了。然而,兩組孩子——勤奮組和智力組——面對(duì)這種情況的反應(yīng)截然不同。“(勤奮組)鉆研學(xué)習(xí)與試題有關(guān)的知識(shí),嘗試解決方案,試驗(yàn)解決策略,”德維克說(shuō),“后來(lái)他們說(shuō),他們喜歡這么干。但智力組討厭難的試題。他們覺(jué)得這是他們不夠聰明的證據(jù)?!薄 ?shí)驗(yàn)進(jìn)行了一輪,又回到跟一次試題同樣難度的測(cè)試。勤奮組的成績(jī)提高了30%,而智力組的評(píng)分下降了20%。這樣的結(jié)果都源自六個(gè)字。德維克對(duì)此驚訝萬(wàn)分,于是又做了五次同樣的實(shí)驗(yàn)。每次的結(jié)果都一樣。 看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)后我真的驚詫了。同樣是一句表?yè)P(yáng),但得到的結(jié)果卻是天壤之別。但是仔細(xì)體味一下我們可以發(fā)現(xiàn):對(duì)于“勤奮組”的表?yè)P(yáng)是肯定他們付出的努力,對(duì)于“智力組”的表?yè)P(yáng)則是稱(chēng)贊他們的智商。這又應(yīng)證了那句話“決定一個(gè)人成功的不是智商的高低而是努力的多少”,也許這正是為什么很多從小被稱(chēng)贊聰明的小朋友離成功越來(lái)越遠(yuǎn)的原因?! ∥也⒉皇亲圆涣苛Α⒁膊皇强裢源?,但當(dāng)我看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)后我突然感覺(jué)到一種責(zé)任,所以我要大聲疾呼:不要再稱(chēng)贊自己的孩子聰明了,那樣只會(huì)毀了他的一生!
2018-12-28
法國(guó)人向來(lái)很重視教育問(wèn)題,他們把孩子的培養(yǎng)當(dāng)作一種社會(huì)義務(wù)。但是,身為世界上浪漫的法蘭西民族,法式教育在細(xì)致嚴(yán)格的同時(shí)往往又摻入了溫馨而浪漫的幽默色彩。以下是我聽(tīng)到的一個(gè)真實(shí)的故事?! 」适掳l(fā)生在一個(gè)普通的法國(guó)家庭。一天,孩子放學(xué)后在客廳里玩籃球。正玩得起勁的時(shí)候,籃球不慎打落書(shū)架上的一個(gè)花瓶,花瓶“咚”地一聲重重摔到地板上,瓶口頓時(shí)摔掉一大塊碎片。更令孩子大為驚駭?shù)氖牵@個(gè)花瓶不是普通的擺設(shè)品,而是家里祖輩世代相傳的那件波旁王朝時(shí)期的古董。為了掩蓋自己闖下的彌天大禍,孩子慌亂地把碎片用膠水粘起來(lái),膽戰(zhàn)心驚地放回原位?! ∮捎诿刻於紩?huì)親自擦拭花瓶上的灰塵,所以當(dāng)天晚上,細(xì)心的母親就發(fā)現(xiàn)了花瓶的“變化”。吃晚餐時(shí),她問(wèn)孩子:是不是你打碎了花瓶。害怕受到懲罰的孩子靈機(jī)一動(dòng)說(shuō),一只野貓從窗外跳進(jìn)來(lái),怎么趕也趕不走,它在客廳里上竄下跳,后碰倒了架子上的花瓶。母親很清楚,孩子在撒謊,因?yàn)槊刻於际撬谏习嗲鞍汛皯?hù)一扇扇關(guān)好,下班回來(lái)再一一打開(kāi)的。然而面對(duì)孩子膽怯的眼神和家人疑惑的目光,母親只是不動(dòng)聲色說(shuō),看來(lái)是我疏忽了,沒(méi)有關(guān)好窗戶(hù)?! 【蛯嬊埃⒆釉诖采习l(fā)現(xiàn)了一張便條,母親讓他馬上到書(shū)房去。本以為蒙混過(guò)關(guān)的孩子頓時(shí)心里一沉,看來(lái)還是難逃一劫。既然已經(jīng)撒了謊,他打定主意,無(wú)論母親怎么說(shuō)什么,都拒死不承認(rèn),這樣她就是發(fā)再大的火也拿他無(wú)可奈何了?! ?shū)房里,橘紅色的燈光柔柔地彌散開(kāi)來(lái),母親的臉平靜地沉浸在光暈中,沒(méi)有一絲波瀾??吹胶⒆屿话驳赝崎T(mén)進(jìn)來(lái),她從抽屜里拿出一個(gè)巧克力盒子,把其中一塊巧克力遞給孩子:“貝克納德(孩子的名字),這塊巧克力獎(jiǎng)你,因?yàn)槟氵\(yùn)用神奇的想象力創(chuàng)造出一只會(huì)開(kāi)窗戶(hù)的貓,以后你一定可以寫(xiě)出很好看的偵探小說(shuō)?!苯又衷诤⒆邮掷锓帕艘粔K巧克力:“這塊巧克力獎(jiǎng)給你杰出的修復(fù)能力,雖然用的是膠水,但是裂縫吻合得幾乎無(wú)缺呢。不過(guò)記住,你用的膠水是用于修復(fù)紙質(zhì)物品的,修復(fù)花瓶不僅需要更膠水,還需要更高的專(zhuān)業(yè)技術(shù)。明天我們把花瓶拿到藝術(shù)家那里,看看他們是怎樣使一件工藝品完好如初的?!蹦赣H一邊說(shuō)著,一邊又拿起第三塊巧克力:“這的一塊巧克力代表我對(duì)你深深的歉意,作為母親,我不應(yīng)該把花瓶放在那么容易摔落的地方,尤其是當(dāng)家里有一個(gè)熱衷體育的男孩子的時(shí)候。希望你沒(méi)有被砸到或者嚇到,我的小甜心?!薄 翱墒牵瑡寢?zhuān)摇焙⒆又澳穷w叛逆的心早就飛到了九霄云外,他努力解釋些什么,然而只笨拙吐出幾個(gè)單詞。母親用手指輕輕擋在孩子唇上:“我的巧克力盒子已經(jīng)空了,所以我們的談話也結(jié)束了,現(xiàn)在去睡覺(jué)吧,晚安貝克納德?!彼郎厝岬匚橇宋秦惪思{德的前額,然后走出書(shū)房?! ≈蟮娜兆?,一切照舊,的變化是,孩子再也沒(méi)有撒過(guò)一次謊,每當(dāng)他不由自主地想要撒謊時(shí),那三塊巧克力就會(huì)立即浮現(xiàn)在眼前?! ](méi)有一句責(zé)罵,沒(méi)有一點(diǎn)非難,明明犯了錯(cuò)誤,卻得到了三塊巧克力的獎(jiǎng)勵(lì)。表面看起來(lái)匪夷所思,實(shí)際上正是這三塊巧克力告誡孩子做人要誠(chéng)實(shí),它們時(shí)時(shí)刻刻都是孩子心靈上的警醒?! ∮袝r(shí)候,沒(méi)有懲罰本身就是一種懲罰。
2018-12-28
哎,又要開(kāi)學(xué)了!“這句話成了我近幾天的口頭禪. 我現(xiàn)在初三了,下學(xué)期一開(kāi)學(xué)對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著什么我很清楚!就像那種去“集中營(yíng)“的感覺(jué)吧~呵呵~ 其實(shí)還沒(méi)有開(kāi)學(xué),放寒假布置的作業(yè)就已經(jīng)彌漫著的氣息,說(shuō)真的,我還有點(diǎn)不服氣!為什么初三就注定要背負(fù)那么多的壓力和重?fù)?dān)?為什么過(guò)年也要我們?cè)谝欢讯蚜?xí)題中度過(guò)?為什么我們不能自由? 老師常常板著一副臉,惡狠狠地說(shuō)道:“我告訴你們!中考題比高考還難!你們著些孩子不認(rèn)真,我看別說(shuō)高中,業(yè)都畢不了!“聽(tīng)著這些話,心里就像壓了一座大山,別說(shuō)翻身,喘氣都喘不過(guò)來(lái). 哎!想到這些,真想一輩子不上學(xué),當(dāng)學(xué)生多累啊!好想長(zhǎng)大,長(zhǎng)大了就不怕老師念“緊箍咒“了! 我想,看到我這篇隨記的朋友們,如果你們也是想我一樣的同學(xué),一定會(huì)產(chǎn)生共鳴;如果是學(xué)弟,學(xué)妹們,你們聽(tīng)我的決沒(méi)錯(cuò).但是,決不能放棄!一定要為爸爸媽媽爭(zhēng)氣! 我算過(guò)了,我們辛苦地學(xué)習(xí)了3年,到時(shí)候回報(bào)爸爸媽媽的只是一張畢業(yè)證。